わかまるのYOSA日記☆

こんばんは☆
今日も一日お疲れ様でした(*^^*)

ダイエットについて思うこと。

バランス良く、しっかり食べることが大切。
お腹を満たすだけではなく、栄養面も少し考えたりして。

食べたいものを我慢なく食べるご褒美デーも大切。

食べれる時に食べておくことも大切。

自分の身体と対話しながら、身体が必要としてるものを補うことが大切。

食べすぎてたら、さすがにダメだから（YOSAデトックス効果も追いつかないくらいw）、時には自制心も大切。


そうやって上手くコントロールして、自分のご機嫌をとって、明日への活力にしたり、ご褒美に向かって頑張ったりしてるんだなぁ。。って、思ったら、みんなすごいなって思います(^o^)


食べなかったら体重は、そりゃ落ちるけど、代謝も下がるし体温も下がるし、冷えとむくみすごいし、
生産性が下がって、少し動いただけでやたら疲れちゃって、やたら眠くて、活動できなくなる。

それで、ネガティブにもなるし、エネルギーが足りない！って感じる。

そんな自分の身体がわけわからなくて、嫌になって、動きたい気持ちと葛藤(T_T)


YOSAに出会ってからは、そんなこと考えなくてよくなりました♫
自分が一番YOSAに入れて、幸せです♡


一人でも多くの女性に、きちんとすごさが伝わるように自信をもって、回数入ることを伝えていきたいです(^o^)






最後まで読んで頂き、ありがとうございました☆

明日も、皆様が笑顔で元気に過ごせますように♫






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